СЕМИНАРЫ

В психологии здоровья важное внимание уделяется потенциалу тела (физическому аспекту здоровья). Потенциал тела предполагает развитие телесности как свойства личности, повышение уровня культуры питания и сексуальной культуры, писал профессор В.А. Ананьев. Имеет место тесная связь между психикой и соматикой, между переживаниями и отражением этих переживаний.Существует мышечная география отражения эмоций. Например, состояние тревоги отражается на лице, шее, в плечах. Типичная реакция на тревогу – втягивание головы в шею (синдром черепахи) или плач, поэтому напряжение появляется в плечах, затылочных и шейных мышцах, в мышцах надплечий. Массаж воротниковой зоны снимает блокировку этих мышц, а следовательно, восстанавливает доступ крови к мозгу. Поэтому если человек часто находится в состоянии тревоги, то он испытывает сонливость, деконцентрацию внимания, у него могут быть головные боли. Триггерами тревоги может быть все что угодно.
Чувство тревоги вызывает неопределенность, дефицит информации в прогнозировании будущего. Интуитивно человек стремится заполнить этот дефицит, тревожный человек заполняет его опасениями, что может случиться неприятность. Поэтому задача психолога и парапсихолога, как истинных целителей, заниматься человеком и «сверху» и «снизу». «Снизу» – это использование приемов телесно-ориентированной терапии, чтобы снять мышечные зажимы. «Сверху» – находить истинные причины проблем. Тогда эффективность лечения будет наиболее высокой.
Что такое мышечный зажим? Если рассматривать с точки зрения физиологии, то это сокращение мышцы и возврат в исходное состояние. При наличии напряжения в мышцах сохраняется молочная кислота и мышца до конца не расслабляется. Если в мышцах сохраняется хотя бы 10% молочной кислоты, то человек ощущает усталость. Если 40% – ощущается мышечная боль. Если мышца не расслабляется, то возникает гипертонус, и она становится твердой.
С точки зрения психологии, у человека как минимум два тела (восточные учения говорят о семи): социальное и биологическое.
Социальное тело – это условное название, именно в нем формируется огромное количество мышечных зажимов. Они связаны с воспитанием, запретами, нормами. Иногда зажимы связаны с психологическими травмами.
Необходимо помнить, что тело человека обладает достаточно прочной памятью. Память тела – это навсегда, если не происходит осознание снятия зажима. К примеру, женщина 30-ти лет, в результате насилия в детстве, страдает мышечным зажимом на уровне таза. При виде мужчины срабатывает условный рефлекс, и происходит мышечный спазм, сопровождающийся сильной болью. Этот пример показывает, насколько жесткая связь межу психической травмой и телом и насколько сильна память человека. Как говорил Л.М. Веккер: «Оказывается, мы мыслим не только субстратом (как думал всю жизнь), а всем телом». Тело также обладает определенным сознанием. Необходимо работать как с сознанием, так и с телом. Наш мозг непроизвольно перерабатывает всю информацию о том, что с нами происходит, что тревожит и т.д. Мозг кодирует данные, если есть потребность организма то и нейтрализует и отправляет на хранение. Этот процесс и позволяет адаптироваться к самым разным ситуациям. Но физическая и психическая травма, стресс блокируют процессы естественной саморегуляции. Надо помнить, что и психика и тело обладают врожденной способностью к саморегуляции. Так вот эмоции, мысли, ощущения, связанные с болезненными воспоминаниями застревают в памяти точно такими же, как при травматических событиях. И поэтому человек не может легко забыть эти травмы, и как следствие нре остается места для позитивных мыслей, чувств, событий.
Существует еще такое понятие, как биологическое тело. Отличие социального тела от биологического проявляется в ситуациях, не контролируемых сознанием. Например, во сне, во время оргазма, при рвоте. Там, где проявляются рефлексы, сознание не может контролировать ситуацию.
продолжение далее...