Здоровое пищевое поведение!

К ВОПРОСУ О ФОРМИРОВАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ (на примере пищевой)
Зависимость от чего-либо – это способ бегства от внутреннего неблагополучия, внутренней бедности, внешней иллюзии красоты и счастья. К любого вида зависимости склонен тот, кто не находит внутри себя достойной цели и поэтому всегда ощущает дискомфорт. А пустота (в данном случае – отсутствие цели) всегда заполняется, поскольку природа пустоты не терпит, или же как и все системы, стремятся как можно быстрее перейти туда, где минимум энергетических затрат,тем самым меняя и телесную и психическую организованность в каждом конкретном человеке.
В формировании аддиктивной, т. е. зависимой личности, огромное значение имеют факторы риска и факторы защиты, к которым относятся:
• особенности личности;
• социальная среда;
• генетическая предрасположенность.
• особенности личности характеризуются сле-дующими параметрами:
• предпочтение жертвенности;
• отказ от ответственности;
• ранимость при малейшей критике;
• предпочтение мнения других собственной оценки бытия;
• страх одиночества и опустошенности;
• страх быть отвергнутым;
• уход от проблем, а не решение их.
Социальная среда – это условия существования, характеризующиеся наличием угрозы появления негативных факторов, которые оказывают влияние на переживание человеком кризисной ситуации.
Генетический фактор, которого так сильно многие боятся – это всего лишь предрасположенность, а не приговор. Необходимо понимать, что при всех прочих равных условиях и наличии предрасположенности, неправильное пищевое поведение может привести к потере здоровья (нарушению обмена веществ, приводящему к полноте).
Факторам риска противостоят факторы защиты.
Факторы защиты: особенности, ограждающие чело-века от зависимости, умение решать проблемы, а не бежать от них. К ним относятся:
• позитивный настрой;
• способность управлять эмоциями и собой.
Если сумма факторов риска превышает сумму факторов защиты, то формируется предзависимость. Если преобладающие факторы риска реализуются, тогда возникает зависимость. Если стимулировать факторы защиты, то можно влиять на состояние предзависимости. Это чрезвычайно важно, особенно в раннем и подростковом возрасте.
Как же формируется зависимость? Механизм формирования зависимости включает в себя два базовых компонента: расщепление и диссоциация внутренней реальности.
Первый компонент – человек отрицает самого себя, происходит разделение на «Я» и «не Я». Это уменьшает дискомфорт и боль. Такой механизм формируется с детства с целью выжить (обеспечить свою сохранность). Например, отсутствие любви со стороны родителей, бо-лезни, уничтожающие оценки, непризнание, формирование комплексов. Человек теряет связь с той частью реальности, которую он отвергает, так как перестает ей доверять. Отказывается воспринимать сигналы, извещающие о дискомфорте, и сигналы о потребностях. Поэтому часть своей реальности он изгоняет, голос реальности игнорируется, и она лишается возможности сообщать о своем состоянии и своих целях.
Второй компонент – изоляция внутренней реальности. Каждый человек стремится к общению с другими людьми. Во время общения человек осознает свою миссию, непохожую на миссии других. Ее ни с кем нельзя разделять. В случае негативного восприятия это осознается как одиночество. Чтобы избежать одиночества, че-ловек пытается раствориться в других, при этом разрушая собственную индивидуальность. Отсюда – слияние и диссоциация (расщепление) приводят к полной зависимости. Человек следует навязанным требованиям. Все, что он получает, – ощущение потери. Отсюда – одиночество, изоляция. Поэтому человек подсознательно ищет, чем заполнить пустоту, и использует зависимое поведение. А последнее – это не только неправильное питание, но и курение, наркомания, алкоголизм, Интернет, игрозависимость, сотовый телефон и др.
Формирование зависимости начинается в подростковом возрасте. Нехватка отношений или какая-то проблема в межличностных отношениях приводят подростков к компьютерной зависимости. Это серьезная проблема.
Исходя из вышесказанного, мы будем говорить об особом виде «бега» от реальности. Это бег в собственное тело, т. е. речь пойдет о пищевой зависимости.
Общеизвестно, что основным фактором жизнедеятельности человека является еда...